Hanyoyi 10 don ciyar da kwikwiyo daidai
Jituwa girma da ci gaban jiki ba shi yiwuwa ba tare da ingantaccen abinci mai gina jiki ba. Musamman idan ana maganar ƴaƴan kwikwiyo, domin kamar yara, suna girma ta hanyar tsalle-tsalle. Yana daga kiyaye daidaitaccen abinci wanda ya dogara da ko jaririn zai kasance mai ƙarfi da lafiya lokacin da ya girma. Kuma a nan akwai wasu shawarwari waɗanda ingantaccen abinci mai gina jiki na jariri ya dogara.
Zaɓi abinci cikakke, daidaitaccen abinci gwargwadon shekaru da nau'in ɗan kwiwar ku. Kyakkyawan abinci ya haɗa da duk abubuwan da ake buƙata don ingantaccen girma da haɓakar dabbobi, kuma ba lallai ne ku damu da lafiyarsa ba kuma ku sayi rukunin bitamin da ma'adinai.
Amince da lafiyar dabbobin ku kawai ga amintattun samfuran!
Kada ku wuce gona da iri! Ciyar da shi daidai da bukatunsa, bin shawarwarin adadin abincin yau da kullun da aka nuna akan marufi ko a gidan yanar gizon masana'anta.
Idan kwikwiyon ku yana da matsalar lafiya ko kuma yana shan magani, zaɓi abinci na warkewa maimakon abincin gargajiya.
Babu abinci daga tebur!
Kada ku haɗa abinci da aka shirya da abinci na halitta. Don bambanta daidaitaccen abincin busasshen abinci, haɗa da jakunkuna (rigar abinci) daga masana'anta iri ɗaya.
Idan kun ciyar da kwikwiyonku tare da cikakkiyar daidaiton abinci, ƙarin bitamin da ma'adanai ba a buƙata ba. Abinci mai kyau ya riga ya ƙunshi dukkanin bitamin da ma'adanai masu mahimmanci, a hankali daidaitacce don saduwa da bukatun kwayoyin halitta. Kuma yawan bitamin da ma'adanai suna da illa ga jiki.
Canja sunan alamar kawai idan abincin bai dace da dabbar ku ba. Sauye-sauyen ciyarwa akai-akai suna damun jiki kuma suna haifar da rashin daidaituwa mai tsanani.
Kada ku ciyar da kwikwiyonku tare da magunguna, suna da amfani kawai a cikin mafi kyawun adadin kuma a kowane hali bai kamata ya zama wani ɓangare na kowane ciyarwa ba!
Kwarewa ita ce ma'aunin darajar! Koyaushe ci gaba da kasancewa da tuntuɓar ƙwararru wanda, idan ya cancanta, zai iya ba ku shawara kan batutuwan abinci.
Za ka iya kuma son
Yadda za a canja wurin kwikwiyo zuwa abincin da aka shirya?
Ƙwararriyar ƙwarƙwarar tana ta kururuwa. Me za a yi?
