Gudun da kare: rasa nauyi tare

Aboki mai aminci koyaushe zai taimake ka ka dawo cikin tsari da sauri. Wani lokaci aboki mai ƙafa huɗu, kamar mai shi, yana buƙatar motsa jiki na yau da kullun. Sa'an nan za ku iya hada kasuwanci tare da jin dadi, misali, horar da tare. Yadda za a taimaka kare kare ku rasa nauyi kuma a lokaci guda ya kai ga burin dacewa na kansu - a cikin wannan labarin.

Alamomin kiba a kare

Idan karenku ya zama ƙasa da aiki kwanan nan, wannan na iya zama alamar kiba ko rashin kuzari. Mafi mahimmanci, dabbar ya warke idan bayan tafiya yana da ƙarancin numfashi, kuma ga mai shi yana bukatar a kwance abin wuya ko kayan aiki. Kuma idan "kwagu" a bayyane a bayan haƙarƙarin ya ɓace, to lallai abokin ƙafa huɗu ya sami nauyi.

Ya kamata ku tuntubi likitan ku don gano abin da ake la'akari da nauyin nauyi na kare. A cikin ƙoƙari na gano ko dabba yana buƙatar rasa nauyi, bai kamata ku dogara da Intanet ba ko shawarar abokai. Akwai dalilai na kwayoyin halitta da masu haɗaka da ya sa dabbar dabba zai iya zama kiba, don haka babu wanda ya fi ƙwararre da zai iya ƙayyade yadda za a kusanci tsarin motsa jiki na dabba ko tsarin abinci mai gina jiki. 

As Wag! ya nuna, a cikin wasu cututtuka, irin su cututtukan zuciya, aikin jiki ba shi da karbuwa, don haka ya kamata ku kula da halin kare ku da kuma bayyanar cututtuka.

Ko da kare bai yi kiba ba ko kuma har yanzu yana aiki sosai, duba tare da likitan dabbobi yayin binciken yau da kullun don ganin ko nauyin kare ya saba. 

Nau'in da adadin abinci, da kuma yawan ciyarwa, yakamata a tattauna tare da likitan dabbobi. Idan dabbar tana da nauyin al'ada ko kuma yana farawa don samun nauyi, lokaci yayi da za a yi aiki. Lokacin da kare ya yi kiba ko ya riga ya yi kiba, wasu matsalolin kiwon lafiya da ke da alaƙa na iya zama ba za a iya jurewa ba.

Abin baƙin ciki shine, Ƙungiyar Ƙungiyar Kula da Kiba a cikin Dabbobin Dabbobi (APOP) ta gano cewa a cikin 2016, har zuwa 54% na karnuka suna cikin haɗarin zama masu kiba. A cikin kare, 'yan karin fam kawai suna haifar da mummunar haɗari na lafiya kamar cutar koda, matsalolin haɗin gwiwa, cututtukan fata, da rage tsawon rayuwa. Amma labari mai dadi shine tsarin motsa jiki na yau da kullum zai iya taimakawa abokinka mai fushi ya rayu da tsawon rai da farin ciki. 

Wani karin kilo na nauyi yana da alama ba shi da mahimmanci, amma ga ƙananan karnuka, yana iya zama daidai da kilo 10-m a cikin mutane. Zai fi kyau a yi tunani ba game da nauyin kare a kilogiram ba, amma game da yanayin jikinta. Wannan ita ce hanyar da ta fi dacewa don sanin ko dabba yana da kiba, la'akari da nau'o'in nau'i daban-daban.

Ta yaya kare zai rasa nauyi kuma ya horar da mai shi

Horon haɗin gwiwa tabbas yana ƙara ƙwarin gwiwa na mai shi da na dabba. Ƙungiyar horarwa ta haɗin gwiwa za ta motsa su don tsarawa a gaba, saboda dole ne ku zaɓi musamman wuraren da ku da kare ku za ku ji dadin yin. Dangane da Siffar albarkatun, zana shirin motsa jiki yana taimakawa wajen samun nasarar haɗa su cikin ayyukan yau da kullun kuma yana ƙara yuwuwar kammala su. 

Bayan lokaci, kare zai saba da jadawalin kuma zai tura mai shi lokacin da lokaci ya yi don ƙona calories biyu.

Amfanin horar da haɗin gwiwa

Mujallar Kiwon Lafiyar maza da sauran gurus na motsa jiki sun ba da fa'idodin motsa jiki na motsa jiki guda biyu, amma abokin tarayya ba dole ba ne ya zama ɗan adam! Lokacin da aka kashe tare da kare zai amfana sosai fiye da jikin ku kawai. 

A cewar The Atlantic, karnuka suna da tasiri mai kyau a kan mutane wanda sukan yi aiki a matsayin magani da dabbobi masu hidima, suna taimaka wa mutanen da ke da hangen nesa da matsalolin ji, ƙayyadaddun motsi, ko waɗanda ke buƙatar goyon bayan motsin rai don yanayi irin su rikice-rikice na tashin hankali. (PTSD). 

Ba tare da la'akari da ko kare kare mai hidima ne ko kuma kawai dabba ba, abokin mai shi ne na rayuwa. Mai shi wanda yayi ƙoƙari ya kula da nauyin al'ada kuma ya ci daidai don ƙara yawan makamashi da inganta lafiyar jiki ya zama mai ƙarfafawa da kansa.

Gudu da motsa jiki hanyoyi ne masu kyau don ciyar da lokaci tare da kare ku. Idan kun ƙara wasanni zuwa gare su, zaku iya ƙona calories tare. Akwai wani fa'ida don haɓaka lokacin wasa: rage matakan damuwa. Damuwa yana haifar da sakin cortisol, hormone wanda girmansa yana taimakawa wajen tattara kitse a cikin rami na ciki, in ji albarkatun Rigakafi. Rage damuwa na iya taimakawa hana samun nauyi - yana da sauƙi fiye da fada da shi daga baya.

Ko kun ƙara wani tafiya na yau da kullun, gina hanyar hanawa a bayan gidanku, ko kawai sami ƙungiyar wasan kare kare ta gida, ko dai ta hanya, ƙara yawan lokacin da kuke wasa tare zai haifar da ingantacciyar lafiya ga duka mai shi da abokin kare.

Ƙarin sabbin abubuwan jin daɗi

Yin iyo, yoga, da gujewa hanyoyi ne masu kyau don ƙona calories da gina tsoka. Amma yana da ban sha'awa don gwada su tare da dabba. Irin wannan horo tare da kare yana samun karbuwa, kamar "karnuka" - ko yoga tare da kare.

Amma game da magani, ya kamata ku tattauna da likitan ku game da abin da kuma nawa za ku iya ba kare ku don kada ya cutar da ku. Wataƙila likita zai ba da shawarar wasu magunguna masu lafiya don kare. 

Duk mai shi da na dabba ya kamata su ƙara yawan shan ruwa kuma su guje wa bushewa, musamman a lokacin dumi. Idan damuwa ko gajiya ya sa ka kai ga abin ciye-ciye, zai fi kyau ka baiwa karenka abin wasa kafin ka nufi firij. Bayan yin wasa tare da dabbar ku na awa daya, kuna buƙatar ganin ko sha'awar cin wani abu ya kasance. 

Yadda za a sa kare gudu? Wannan yana iya zama ba mai sauƙi ba da farko. Game da yin aiki da yanke shawarar rasa nauyi da canza halayen cin abinci don mafi kyau. Hakanan zai zama da wahala ga kare, amma za ta yi farin ciki ta zama abokin tarayya a cikin gwagwarmayar rayuwa mai kyau. Tare zai zama mafi daɗi don tafiya, horarwa da cimma kyakkyawan sakamako!