Yadda za a daidaita adadin kuzari daidai?

rigar abinci

Standard rigar abinci Ya ƙunshi kusan 70 kcal da 100 g na samfurin. Saboda irin wannan ƙarancin ƙarfin kuzari (kimanin daidai da naman nama), irin wannan ciyarwa yana rage haɗarin dabbar da ke yin kiba sosai. A lokaci guda, suna kula da ma'aunin ruwa a cikin jikin dabbar kuma suna taimakawa wajen rigakafin cututtuka na tsarin urinary.

Bushewar abinci

100 g na busassun abinci yana da sau hudu darajar makamashi - sun ƙunshi 330-400 kcal. Busassun kayan abinci suna tabbatar da lafiyar baki da aikin hanji na yau da kullun.

Koyaya, lokacin ciyar da dabbar dabba, mai shi yakamata ya kiyaye girman yanki da aka nuna akan kunshin. In ba haka ba, ana barazanar dabbar da nauyin kima mai yawa. Bari mu ce kare mai nauyin kilogiram 10 na kowane karin 20 na busassun abinci yana samun kashi 15 cikin dari na adadin kuzarin da ake bukata na yau da kullun.

Abinci daga tebur

Abubuwan da ke cikin kalori na jita-jita na gida ba su da sauƙin tantancewa. Alal misali, 100 g na pilaf tare da naman alade ya ƙunshi game da 265,4 kcal, stewed kabeji da nama - 143,7 kcal, Boiled kifi fillet - 165 kcal.

Wato dabbar da aka tilasta wa cin abinci iri ɗaya kamar yadda mai shi ke karɓar adadin adadin kuzari daban-daban a kowane lokaci. Wannan na iya haifar da kiba da sauran matsaloli (kamar cututtukan arthritis) saboda kasancewar kitse mai yawa a cikin abinci na gida.

dafa abinci

Tare da shirye-shiryen abinci ga dabba, mai shi zai iya ƙididdige adadin adadin kuzari da ake buƙata. Duk da haka, ba tare da dakin gwaje-gwaje na biochemical ba, zai yi haka ne kawai da ido.

Kuma ba wannan ba ne kawai matsalar wannan hanyar ba. Har ila yau, mai gidan dabbar zai fuskanci kashe kashe lokaci da kudi da ya wuce kima. Karin rabin sa'a a rana da ake kashewa a murhu yana juya zuwa watanni 10 a cikin shekaru 2,5. Kudin kuɗi kusan sau 5 fiye da lokacin siye bushe da jikakken abinci.

Bugu da ƙari, abincin da aka dafa da kansa, ba kamar kayan abinci na masana'antu ba, yana buƙatar yanayin ajiya na musamman, sau da yawa yana da wuya a lokacin sufuri, da dai sauransu.

Hanyar da ta dace

Don haka, kare ya kamata ya ci abincin da aka yi nufinsa kawai. A lokaci guda, bisa ga ra'ayi na gabaɗaya na masana, kawai haɗuwa da jika da busassun abinci shine mafi kyau duka don ciyar da dabba.

11 2017 ga Yuni

An sabunta: Nuwamba 20, 2019